Daily good en français

Commencez un journal de gratitude

Vingt-et-unième jour : Commencez un journal de gratitude La gratitude n’est pas seulement la plus grande des vertus mais la mère de toutes les autres. En ce jour final du défi de la gentillesse, faites une pause pour reconnaître la myriade d’expériences des trois dernières semaines. Quelle aventure cela a été ! La gentillesse a une tendance à être bi-directionnelle, enrichissant à la fois le donneur et le receveur. Et donc l’acte de gentillesse du jour est de commencer un journal de gratitude. Réfléchissez à trois cadeaux dans votre vie pour lesquels vous êtes reconnaissant et écrivez-les. Petits ou grands,…
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Rendez à la terre

Vingtième jour : Rendez à la terre Il n’y a pas de passager sur le Vaisseau Spatial Terre. Nous faisons tous partie de l’équipage. – Marshall McLuhan Toute notre vie, nous recevons la générosité de la Terre, depuis l’eau que nous buvons, la nourriture que nous mangeons et l’air que nous respirons, jusqu’au sol même sous nos pieds. Aujourd’hui prenez quelques instants pour rendre à l’environnement d’une façon ou d’une autre. Peut-être allez-vous marcher ou prendre la bicyclette au lieu de la voiture pour aller au travail, ou vous allez apporter vos cabats à provision à l’épicerie. Ou bien vous…
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Choisissez votre propre aventure de gentillesse

Dix-neuvième jour : Choisissez votre propre aventure de gentillesse Il n’y a pas de petite action de gentillesse. Tout acte de compassion change considérablement le monde. – Mary Anne Radmacher. Aujourd’hui est un tableau blanc qui attend votre compassion et votre créativité ! Regardez autour de vous et imaginez diverses façons de mettre un sourire sur le visage de quelqu’un ou un chant dans son cœur. Personne n’est exactement comme vous dans l’ici et maintenant. Ce que vous choisissez de faire avec votre temps et votre énergie fait une différence spéciale qui ne tient qu’à VOUS. Et donc sortez partager…
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Prenez le temps d’écouter quelqu’un

Dix-huitième jour : Prenez le temps d’écouter quelqu’un Le premier devoir de l’amour est d’écouter. – Paul Tillich Chaque jour, nous amassons une telle quantité d’expérience. Joie, tristesse, espoir, doute, peur, amour, désillusion, inspiration… il y a tant dans une simple vie, et parfois le plus grand cadeau que nous ayons à offrir est de simplement écouter les autres. Ainsi, le défi du jour est de prendre le temps d’écouter quelqu’un qui compte dans votre vie. Concentrez-vous sur l’écoute profonde, sans jugement et avec une présence totale, de ce qu’ils ont à partager, peu importe quoi. Ce peut être leurs…
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Complimentez deux personnes aujourd’hui

Dix-septième jour : Complimentez deux personnes aujourd’hui Un compliment est un rayon de soleil verbal. – Robert Orben Aujourd’hui est le moment d’exprimer vos meilleures pensées de vive voix. Souvent, nous sous-estimons le simple acte de faire un compliment authentique. Et pourtant nous avons tous fait l’expérience de la façon dont la chaleur de l’admiration véritable peut remonter notre moral et requinquer notre foi en nous-mêmes. Et donc il faut maintenant faire passer ce sentiment à d’autres ! Utilisez le défi de ce jour comme une opportunité pour vous mettre au diapason des dons des personnes autour de vous. Que…
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Passez quinze minutes en silence

Seizième jour : Passez quinze minutes en silence Dans le silence se trouve l’éloquence. Cessez de vous agiter et voyez comment les choses s’améliorent. - Rumi Aujourd’hui, libérez du temps dans votre journée pour de la quiétude et du calme. Parfois dans le tourbillon de l’activité et le bavardage des semaines, nous perdons contact avec les parties les plus profondes de nous-même et nos intentions les plus élevées. Les moments de silence et de calme peuvent être de vrais professeurs. Et ce qui fait leur beauté est qu’en reprenant contact avec nous-mêmes nous fortifions notre capacité à affecter les vies…
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Faire quelque chose de vos mains

Quinzième jour L'artiste n'est pas une sorte de personne spéciale ; en fait chaque personne est une sorte spéciale d'artiste. - Ananda Coomaraswamy Faire quelque chose de vos mains : Que vous vous identifiez ou non à l'appellation d'artiste ou d'esprit créatif, c'est aujourd'hui le jour où vous pouvez exprimer de la gentillesse avec vos mains ! Un cadeau fait-main - que ce soit une écharpe, un poème, une tarte aux pommes maison, un dessin ou une composition florale artistique, c'est plus que seulement un objet, cela représente le temps, l'effort, et le cœur du donneur de façon parfaitement unique.…
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Téléphoner à quelqu’un que vous aimez

Quatorzième jour : Les mots gentils peuvent être courts et faciles à dire, mais leurs échos sont vraiment infinis. - Mère Teresa Téléphoner à quelqu'un que vous aimez : Parfois nous pouvons être tellement pris dans la routine quotidienne que nous ne prenons pas assez de temps pour nous connecter régulièrement avec les personnes qui ont le plus d'importance pour nous. Aujourd'hui, dégagez du temps pour appeler quelqu'un qui vous aime profondément - que ce soit vos parents, une tante ou un oncle ou quelqu'un d'autre qui a joué le rôle d'ange gardien dans votre vie. Partagez avec eux certaines…
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Connectez-vous avec un étranger

Treizième jour La gentillesse inattendue est l'agent de changement humain le plus puissant, le moins cher, et le plus sous-estimé.- Bob Kerrey Connectez-vous avec un étranger : Le défi du jour implique de dépasser vos cercles habituels et d'entrer en contact avec quelqu'un que vous ne connaissez pas très bien. Vous pouvez inviter un nouveau collègue à un café ou à un déjeuner, ou faire un effort pour discuter avec quelqu'un qui semble solitaire dans votre école. Peut-être allez-vous engager la conversation avec la personne à côté de vous dans le bus ou le métro, ou prendre le temps d'interagir…
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Donner des vêtements ou des ustensiles

Douzième jour : Nous vivons sur ce que nous recevons, mais nous construisons une vie avec ce que nous donnons. - Winston Churchill Donner des vêtements ou des ustensiles pour la maison : Les objets, malgré nos meilleures intentions, tendent à s'accumuler. Parfois nous finissons avec un placard plein de choses merveilleuses que nous utilisons à peine, pour ne pas dire jamais. Ce sont des choses qui pourraient faire la différence pour quelqu'un d'autre. C'est aujourd'hui le jour idéal pour auditer cette étagère ou ce placard et choisir une chose (ou plusieurs) que vous voudriez faire passer à une famille…
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Faire passer un acte de gentillesse reçu

Onzième jour : On ne peut pas payer en gratitude : on peut seulement payer en gentillesse quelque part ailleurs dans la vie. - Anne Morrow Lindbergh Faire passer une gentillesse reçue : Nos vies reposent sur la gentillesse tranquille et inconditionnelle de tant de gens. Nous n'avons pas souvent l'occasion de nous arrêter pour prendre conscience de cela dans le tourbillon de la vie quotidienne. Aujourd'hui, pensez à un acte de gentillesse particulier, petit ou grand, qui vous a touché. Une partie du défi du jour consiste à simplement ramener ce moment à la surface de votre conscience. Maintenant…
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Donnez quelque chose que vous considérez comme un trésor

Dixième jour : Vous pouvez donner sans aimer mais vous ne pouvez pas aimer sans donner. - Amy Carmichael Donner quelque chose que vous considérez comme un trésor : Les cadeaux les plus puissants sont ceux qui viennent directement du cœur. Choisissez quelque chose de très précieux et donnez le en cadeau à quelqu'un. Ce peut être un vêtement favori, un tableau encadré, ou un livre que vous chérissez - n'importe quoi du moment que cela vous est cher et que vous êtes prêt à le transmettre. Maintenant pensez à quelqu'un dans votre vie (peut-être même un étranger) qui apprécierait…
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Surprenez quelqu’un avec des fleurs

Neuvième jour Des intrusions inattendues de la beauté. Voilà ce qu'est la vie. - Saul Bellow Surprenez quelqu'un avec des fleurs : Les fleurs ont une façon de réchauffer le cœur instantanément. Répandez des encouragements floraux dans la vie de quelqu'un aujourd'hui ! Cœuillez les fleurs dans votre jardin ou achetez-les chez le fleuriste. Ou si vous vous sentez l'âme artistique, créez vos propres fleurs en tissu ou papier. Faites la surprise d'un charmant bouquet à un ami, voisin, collègue, ou parent. Pour corser la difficulté, offrez des fleurs à quelqu'un qui rend un service discret au monde. Ce peut…
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Envoyer un message manuscrit

Septième jour La gentillesse exprimée crée la confiance. La gentillesse pensée crée la profondeur. La gentillesse donnée crée l'amour. - Lao Tseu Envoyer un message manuscrit : Aujourd'hui, les textos, messages vocaux et emails sont la règle, et il est de plus en plus rare de recevoir une lettre manuscrite ou une carte postale. Et cependant, nous connaissons tous le sentiment incomparable lorsqu'on ouvre l'enveloppe. Il y a quelque chose de personnel, vulnérable et profond dans l'acte de poser le stylo sur le papier, et de transformer des pensées venant du cœur en encre. C'est aujourd'hui le jour idéal pour…
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Ajoutez de la beauté dans votre quartier

Sixième jour Ce n'est pas tout de courir le monde à la recherche de la beauté, nous devons la porter avec nous ou nous ne la trouverons pas. - Ralph Waldo Emerson Ajoutez de la beauté dans votre quartier : Parfois les plus petites choses peuvent faire chanter le cœur ! Ajoutez une petite touche de beauté dans votre communauté aujourd'hui. Il se peut que vous choisissiez d'afficher un message inspirant ou de dessiner à la craie sur le trottoir. Peut-être allez-vous planter des fleurs devant votre maison pour que tout le monde en profite, ou râteler les feuilles, ou…
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Partager une histoire inspirante avec des amis

Cinquième jour Si des histoires viennent à vous, prêtez-y attention. Et apprenez à les transmettre. Parfois quelqu'un a davantage besoin d'une histoire que de nourriture pour rester en vie. - Barry Lopez Partagez une histoire inspirante avec des amis : les gros titres à la télévision ou dans les journaux se concentrent souvent sur des histoires sensationnelles et négatives. Mais loin des projecteurs, les gens comme vous et moi font des contributions extraordinaires pour le bien commun dans le monde entier. Il est nécessaire d'écouter leurs histoires et leur sagesse. Choisissez une histoire inspirante et nouvelle, ou une vidéo, une…
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Remerciez un serviteur public

Quatrième jour : Piglet remarquait que bien que son cœur soit tout petit, il pouvait contenir une quantité assez importante de gratitude. - Milne Remerciez un serviteur public aujourd'hui : Le tourbillon quotidien de nos vies est soutenu par les contributions constantes de tant de héros anonymes. Depuis la facteur et l'éboueur, au chauffeur de bus qui vous amène à l'école à l'heure, et aux officiers de police qui s'occupent de la sécurité de votre quartier. Aujourd'hui vous avez la possibilité de célébrer l'une de ces personnes ! Prenez le temps d'exprimer votre gratitude verbalement. Et si vous voulez la…
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Reprendre le contact avec un vieil ami

21day_kindness Deuxième jour : De nombreuses personnes vont aller et venir dans votre vie, mais seuls les vrais amis laisseront des empreintes dans votre cœur - Eleanor Roosevelt C'est aujourd'hui que vous allez finalement envoyer cet email ou appeler cet ami spécial dans votre vie avec qui vous n'avez pas eu de contact depuis un moment. Ca peut être quelqu'un avec qui vous faisiez des gâteaux en terre à la maternelle, ou un camarade de dortoir avec qui vous avez eu des discussions sérieuses sur le sens de la vie. Ca peut être quelqu'un avec qui vous avez eu une…
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Le défi de la gentillesse de 21 jours

Organisé par (comme nous sommes en retard vous commencez quand vous voulez) : Premier jour : Faire passer une surprise La gentillesse qui nous prend par surprise fait ressortir le meilleur de notre nature. - Bob Kerrey Il est temps de faire entrer la magie dans la journée de quelqu'un. Démarrez le défi de la gentillesse en donnant 5€ au caissier de votre café favori en lui demandant d'offrir un café ou une pâtisserie à quelqu'un pendant la journée.  Si vous voulez un niveau un peu plus difficile, faites un gâteau vous-même ou achetez un plateau de douceurs pour les…
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Malgré tout

La chaîne de télévision libanaise MTV commence ses actualités par une rubrique nommée : Malgré tout. Voici une belle histoire "malgré tout" reçue d'une amie qui vit en Allemagne : Depuis un mois, notre village de 5000 personnes change: 260 réfugiés (Syrie… Albanie) viennent occuper le centre sportif . Je me suis proposée pour aider. L’aide est simple  - enseigner l’allemand ou éventuellement organiser une supervision pour les différents aides- enseignants, comme je l’avais fait il y a 3 ans lors des premiers arrivages de réfugiés afghans. Tout cela est en train de s’installer, organisé par le centre social du village.…
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Idées

Un Espace de Service en français

J'ai besoin d'aide ! Tout d'abord parce que cette page serait plus belle s'il y avait une image, mais je ne suis pas douée du tout pour trouver des images. En fait, je suis allée chercher des images sur la page Facebook de Kindspring ! Deuxièmement pour m'aider à partager les bonnes nouvelles et les idées de générosité dont le site Service Space regorge : je me perds à les lire au lieu de les retranscrire ici. J'ai cherché sur internet, il n'y a pas encore d'autre Service Space en français, cela viendra sans doute, mais en attendant, si vous…
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