Nous ne nous rappelons pas les jours. Nous nous rappelons les moments. – Cesare Pavese

Etre capable de se mettre complètement au diapason du moment présent est un travail de toute une vie. En devenant de plus en plus conscient de chaque moment, nous commençons à puiser dans un flux constant de cadeaux que nous sommes d’habitude trop préoccupés pour remarquer. Prenez un moment maintenant pour faire une pause et prendre du recul par rapport à tout ce que vous êtes en train de faire, y compris lire cet article. Connectez-vous aussi profondément que possible à ce moment, les images, les sons, et les diverses sensations que vous expérimentez, l’environnement dans lequel vous vous trouvez, les gens autour de vous, les activités dans lesquelles vous êtes impliqué. Pour quoi avez-vous le plus de gratitude en ce moment présent ? En parcourant vos journées, semaines, mois et années, prenez du temps pour vous poser périodiquement cette question et voyez comment les réponses changent – sans oublier comment elles restent les mêmes. Pour votre inspiration, voici une manière d’ajouter de la pleine conscience dans votre vie quotidienne (sous la douche, en vous brossant les dents, dans les transports, en faisant la vaisselle, et en faisant la queue… )

Source de l’image : https://headspace.com
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