Kindspring en français

Jour 9 du défi 21 jours : Développez l’amour par des relations d’âme-à-âme

L’espoir ne vous abandonne jamais ; c’est vous qui l’abandonnez. George Weinberg. Voici une chose que vous pouvez faire chaque fois que vous êtes en présence d’autres personnes – lorsque vous marchez sur la rue, dans un restaurant ou au marché, au travail ou en tout autre endroit. Concentrez votre attention sur votre cœur et, pour dix minutes, faites le choix de voir chaque personne comme une âme. Ouvrez-vous à votre relation d’âme-à-âme avec chaque personne que vous rencontrez. En commençant cette pratique, laissez cette relation d’âme-à-âme être silencieuse. Pratiquez ceci autant que vous le souhaitez. Avec cette pratique, vous…
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Jour 8 : faites étinceler le bonheur chez les autres

Pour apporter de la paix et du bonheur dans le monde, il est important d'aligner nos pensées avec ce but autant que possible. Penser consciemment au bonheur des autres nous aide à nous orienter et guide nos pensées et nos comportements, et cela crée de bonnes vibrations à la fois à l'intérieur de nous et tout autour de nous. Aujourd'hui, commencez chaque discussion en pensant "Je veux que cette personne soit heureuse." Essayez de ne pas vous laisser distraire par des évènements extérieurs ou des pensées négatives qui peuvent se présenter soudainement à votre esprit. Laissez cette intention guider vos…
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Jour 7 du défi 21 jours : Entendez l’étincelle de la Terre

La Terre demande, à partir d’une profonde nostalgie pour la reconnaissance de sa nature sacrée, que son cœur soit vu et reconnu – pour que la Réalité revienne. Lorsque l’humanité lui répond, qu’elle reconnaît la Réalité dans la vie et qu’elle l’offre à la vie en retour, le cœur du monde palpite. La beauté et générosité de la Terre sont ce qui nourrit notre âme. Sans les papillons, l’eau bleue cristalline, le chant des oiseaux et la force des montagnes et du vent, que possédons-nous ? Pourtant, la Terre a autant besoin de nous que nous avons besoin d’elle. Elle…
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Jour 6 : susciter des vagues de gratitude

Le cœur reconnaissant ouvre nos yeux à une multitude de bénédictions qui nous entourent continuellement. James E. Faust Au milieu de nos vies quotidiennes et de nos affaires et de nos travaux de routine mondains, nous prenons souvent les choses comme acquises. A la fin de la journée, au calme avant de vous endormir, prenez un peu de temps pour réfléchir aux expériences du jour. Ce faisant, permettez à votre mental - et votre cœur - de vous rappelez quelque chose même si cela semble minime et apparemment sans conséquence, pour laquelle avoir de la gratitude. Cela peut être un…
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Jour 5 du défi 21 jours : Reconnaître l’étincelle là où elle est difficile à trouver

Le pardon est le parfum que la violette répand sur le talon qui l’a écrasée. Mark Twain Une étincelle divine réside à l’intérieur de chacun des êtres humains, incluant ceux que nous trouvons déplaisants, gênants ou blessants. Choisissez une personne qui est pour vous source d’irritation ou de ressentiment. Silencieusement, envoyez-lui autant de bénédictions, de bons vœux et de prières que vous le pouvez, tout au long de cette journée. Remarquez comment votre cœur s’adoucit. Vous pourriez même avoir la surprise de constater des changements chez cette personne. Voici une vidéo (en anglais) introduisant les quatre mantras de Thich Nhat…
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Jour 4 : que votre intuition vous inspire !

L'intuition, c'est voir avec l'âme. Dean Koontz Avez-vous parfois l'expérience d'une pensée qui vous traverse l'esprit, apparemment venant de nulle part. Vous pensez par exemple : "Il faut que j'appelle cette ami", ou "Peut-être que je devrais essayer cela". Mais souvent, nous ne prêtons pas attention à ces pensées en se disant : "Ce sera pour une autre fois". Aujourd'hui, ayez conscience de vos étincelles d'intuition et essayez de suivre ce qu'elles vous disent. Très souvent, cette intuition, ou étincelle intérieure, est votre meilleur guide. Voyez ce qui se passe lorsque vous l'écoutez ! Voici une vidéo (en anglais) qui…
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Kindspring en français

Jour 3 du défi 21 jours : Exprimez votre étincelle intérieure

Défis KindSpring : durant 21 jours, les participants réalisent une petite action quotidienne et ils partagent leurs histoires et photos avec la communauté. Un petit pas à la fois, nous nous transformons nous-même et changeons le monde. La Lumière Divine est toujours dans l’homme, elle se présente elle-même aux sens et à l’intelligence, mais l’homme la rejette. Giordano Bruno. Affirmez votre étincelle intérieure : chacun d’entre nous a une étincelle divine intérieure, et vous aussi. Afin que votre étincelle puisse rayonner, il faut d’abord reconnaître sa présence. Prenez un moment pour vous regarder dans un miroir et pour vous dire…
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Kindspring en français

Exprimez votre étincelle !

Un nouveau défi a lieu ce mois d'août sur L'intention est un appel à nourrir l'étincelle qui réside en chacun de nous. Les traductions seront publiées selon l'inspiration des traductrices. Vous êtes invités à contribuer en laissant des commentaires. Vous pouvez vous inscrire à la newsletter pour recevoir des informations dans votre boite mail. Vous pouvez vous désinscrire à tout instant. Voici déjà une citation laissée par les participants à ce défi, sur le forum du défi (en anglais). Il nous faut avoir la volonté de laisser tomber la vie que nous avons prévue, afin de pouvoir vivre la vie…
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Daily good en français

Cesser de se plaindre pendant une journée

Gentillesse J8 : Quelle sagesse pouvez-vous trouver qui soit supérieure à la gentillesse ? - Jean-Jacques Rousseau Cesser de se plaindre pendant une journée : Combien de temps pouvez-vous passer sans vous plaindre ? Ce défi paraît simpliste mais lorsque vous essayez vraiment de le pratiquer à fond, il devient clair qu'il faut énormément de conscience de soi pour vraiment cesser de se plaindre. Ce n'est pas seulement au niveau vocal mais au niveau de la pensée et des réactions internes. Il y a de la sagesse à être gentil. Cette journée est une opportunité pour essayer de prendre du recul…
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Idées

Gentillesse J3: Donnez votre livre favori

Troisième jour : Un livre est un cadeau que vous pouvez ouvrir encore et encore. - Garrison Keillor Les livres peuvent servir de phares et de câbles de sécurité tout au long de votre voyage. Ils peuvent être un lieu de refuge et de renouveau. Pensez à un livre qui a une signification spéciale pour vous et faites-en cadeau à quelqu'un dont vous pensez qu'il l'apprécierait. Il se peut que ce soit un livre qui a façonné votre trajectoire dans la vie, ou vous a réconforté dans un passage difficile, ou alors un livre qui vous a fait éclater d'un rire incontrôlable. Amusez-vous…
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Gratitude J21 : Si c’était votre dernier jour, comment le passeriez-vous ?

Changez votre vie aujourd'hui. Ne pariez pas sur le futur, agissez maintenant, sans délai. - Simone de Beauvoir Remettre à plus tard se glisse souvent dans notre vie, malgré nos meilleures intentions. Certaines choses sont systématiquement remises au lendemain - et parfois ce sont des choses qui nous sont finalement les plus précieuses. Aujourd'hui, pour ce dernier jour du défi de la gratitude, prenez du temps pour reclasser vos priorités. Pensez aux nombreuses personnes, aux lieux, aux expériences, et aux choses pour lesquels vous avez exprimé de la gratitude ces trois dernières semaines. Votre vie est débordante de cadeaux que…
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Kindspring en français

Gratitude J20 : De quelle perte avez-vous appris ?

Le cœur qui s'ouvre peut contenir l'univers tout entier. - Joanna Macy L'impermanence fait partie de la condition humaine. Nous apprenons cette vérité encore et encore de façon poignante et parfois douloureuse. En revoyant le paysage de nos vies, nous constatons que notre parcours a son lot de pertes, depuis les pertes mondaines de l'apparence physique et des objets, jusqu'à la perte plus abstraite de vieux rêves, et celle plus fondamentale de personnes aimées. Dans cette expérience de la perte, nous trouvons parfois des prises de conscience profondes, et nos faux pas sont des leçons qui nous restent longtemps après.…
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Gratitude J19 : Pour quoi pouvez-vous dire merci en ce moment-même ?

Nous ne nous rappelons pas les jours. Nous nous rappelons les moments. - Cesare Pavese Etre capable de se mettre complètement au diapason du moment présent est un travail de toute une vie. En devenant de plus en plus conscient de chaque moment, nous commençons à puiser dans un flux constant de cadeaux que nous sommes d'habitude trop préoccupés pour remarquer. Prenez un moment maintenant pour faire une pause et prendre du recul par rapport à tout ce que vous êtes en train de faire, y compris lire cet article. Connectez-vous aussi profondément que possible à ce moment, les images,…
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Gratitude J18 : Quel est votre don le plus précieux ?

Que la beauté que vous aimez soit ce que vous faites. Il existe des milliers de façon de s'agenouiller et d'embrasser la terre. - Rumi Chacun de nous entretient de nombreux talents et des dons, mais parfois nous oublions de leur prêter attention et nous nous concentrons sur nos manques. Aujourd'hui, prenez un moment pour faire appel aux dons que vous valorisez le plus chez vous-même. Rappelez-vous cependant que cela n'a pas besoin d'être quelque chose de spectaculaire ou grandiose. Souvent, ce sont les talents simples et sans prétention qui enrichissent le plus nos vies et celles des autres !…
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Gratitude J17 : Qui est-ce que vous ne remerciez pas assez ?

L'appréciation est une chose admirable. Elle nous permet de profiter de ce qui est excellent chez les autres. - Voltaire Au cours de notre vie, des gens tellement différents nous soutiennent de tant de différentes façons et contribuent à notre sentiment de joie et d'appartenance. Aujourd'hui, pensez à quelqu'un dont vous vous êtes aperçus récemment. Considérez comment cette personne ajoute de la couleur et du bien-être dans vos journées. Il se peut que ce soit la personne derrière le comptoir de votre café favori qui vous demande toujours comment vous allez, ou un facteur attentionné, ou le professeur de votre…
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Gratitude J16 : Quel est le plus beau cadeau que vous ayez reçu ?

La façon de donner est plus importante que le cadeau. - Pierre Corneille Les cadeaux nous viennent sous toutes sortes de formes et de tailles et souvent les plus petits cadeaux peuvent avoir le plus grand impact. En regardant en arrière votre vie, et en réfléchissant aux nombreux cadeaux que vous avez reçus, lequel vous apparaît comme quelque chose qui sera toujours cher pour vous ? Il se peut que ce soit quelque chose que vous avez reçu dans votre enfance, ou qu'un aîné vous a transmis - ou peut-être qu'il ne s'agit pas d'un objet ! Peu importe, prenez…
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Gratitude J15 : Qu’est-ce qui a donné forme à votre boussole intérieure ?

La compassion est la base de la moralité - Arthur Shopenhauer Nous portons tous au plus profond de notre cœur une boussole qui sert à nous guider dans nos dilemmes et décisions. Il n'est pas facile à lire, mais son existence est un merveilleux cadeau. En parcourant les aventures de la vie, certaines expériences ou certains individus, jouent un rôle pour nous aider à donner forme à cette boussole intérieure. Aujourd'hui, prenez un moment pour réfléchir et remercier les influences du passé qui vous ont guidé, qui vous ont aidé à donner une direction à votre vie, qui ont formé…
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Gratitude J14 : Quand est-ce que la nature vous a coupé le souffle ?

La nature nous peint, jour après jour, des images de beauté infinie si seulement nous ouvrons les yeux pour les voir. - John Ruskin Nous sommes pris trop souvent dans le drame de l'existence humaine, et nous oublions que nous faisons partie d'un réseau bien plus grand. La nature n'est pas seulement la toile de fond de notre vie - en réalité nous ne sommes que des figurants dans son théâtre en improvisation constante. Parfois nous avons un aperçu de son mystère et de sa beauté infinie - que ce soit en levant la tête pour regarder le ciel de…
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Gratitude J13 : Qui est-ce qui vous inspire à être le meilleur vous-même ?

Je ne suis pas un professeur mais un éveilleur. - Robert Frost Les rôles modèles arrivent sous différentes formes et déguisements. En avançant dans la vie, nous trouvons certains êtres qui croisent notre chemin, soit en personne, soit par leurs paroles, et qui ont une profonde influence sur nous. Nous portons une partie d'eux dans notre conscience et leur inspiration nous donne des ailes. Ils nous aident à grandir vers notre potentiel le plus élevé, ils nous aident à découvrir des trésors cachés profondément en nous. Aujourd'hui, réfléchissez à une personne spéciale dans votre propre vie qui a éveillé le…
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Gratitude J12 : Quelle est la meilleure erreur que vous ayez faite ?

Les erreurs d'un homme sont ses portails vers la découverte. - James Joyce Le vieux cliché disant que nos échecs et nos erreurs sont les pierres angulaires du succès est vrai plus souvent que nous le réalisons. Si vous regardez en arrière la série de virages à gauche et de virages à droite qui vous ont amenés à aujourd'hui, il y a sans doute des choses que vous voudriez avoir fait différemment. Mais aujourd'hui, prenez un moment pour approfondir ces soit-disant erreurs que vous avez faites dans votre parcours, et pour examiner comment elles sont en fait connectées à certaines…
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Gratitude J11 : Qu’est-ce qui vous fait sourire aujourd’hui ?

Parfois, votre joie est la source de votre sourire, mais parfois votre sourire peut être la source de votre joie. - Thich Nhat Hanh En parcourant nos vies quotidiennes, les raisons de sourire nous suivent comme un nuage de papillons brillants. Souvent, nous sommes trop occupés et préoccupés pour les remarquer. Mais aujourd'hui, faites un effort conscient pour vous mettre au diapason des petits moments de joie, de beauté et de bien qui vous entourent. Dégagez du temps pour sourire, respirer, et exprimer de la gratitude pour tous les cadeaux qui vous ont trouvés comme par hasard. Laissez votre regard…
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